暮らしのヒント 【野菜の効用08】ほうれん草
【薬効】消化促進、体質改善、便秘、風邪、がん予防、高血圧【見分け方】濃緑色で肉厚 ピンと張ってる【薬効的食べ方】茹でる 絞る 煮る 炒めるほうれん草といえばポパイを思い出すほどで、ほうれん草の缶詰の偉大なエネルギーは栄養豊富な野菜のイメージ...
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